アメニモマケズ

走る。そして、筋トレ

今日は、15キロ走りました。
最近は、ペースがどうとか、あまり考えずに、ただひたすら走ってる感じです。

補強運動として、筋トレもしてます。

腕立て 20回 3セット
腹筋  30回 3セット    
懸垂   7回 3セット

あくまで、補強運動のつもりですが、こなせる回数が増えていくと
嬉しくなって、ついつい回数が増えていきます。
得に、懸垂なんかは、当初4〜5回を1セットしか出来なかったので・・・

大会まで、あと109日
目標距離  800キロ
走行距離  121キロ
残り    679キロ

人気blogランキングへ
[PR]
by shikechin | 2006-10-31 23:26 | スポーツ