心拍数を測りながら走る
今日は、久しぶりに心拍計を付けて走りました。
設定心拍数を137〜152として、9キロです。
48分程度かかったので、平均すると1キロ5分20秒程度ですね。
今年の初めにも、同じような設定で走ってましたが、
その時は、1キロ6分程度かかってました。
練習の成果が出てますね(^_^)
大会まで、あと82日
目標距離 800キロ
走行距離 335キロ
残り 465キロ
設定心拍数を137〜152として、9キロです。
48分程度かかったので、平均すると1キロ5分20秒程度ですね。
今年の初めにも、同じような設定で走ってましたが、
その時は、1キロ6分程度かかってました。
練習の成果が出てますね(^_^)
大会まで、あと82日
目標距離 800キロ
走行距離 335キロ
残り 465キロ
by shikechin
| 2006-11-28 21:45
| スポーツ