アメニモマケズ

おやすみのはずが・・・

今日は、走らずに体を休めようと思っていたのですが・・・

結局、9キロ走りました。
しかも筋トレまでしてしまいました(^_^;)

筋トレの内容は、以下のとおりです。

腕立て 20回 4セット
腹筋  30回 3セット
背筋  10回 3セット
懸垂   5回 4セット

走る事もそうですが、筋トレも練習の成果が現れてきてますね。

大会まで、あと81日
目標距離  800キロ
走行距離  344キロ
残り    456キロ


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by shikechin | 2006-11-29 23:26 | スポーツ