アメニモマケズ

久しぶりに

久しぶりに走りました。

約10日ぶりです。
15キロを走りました。
ゆっくりゆっくりです。

ついでに、筋トレもしてます。

筋肉も衰えてるかなと思ってましたが、10日前と同じ回数をこなせました。

腕立て 30回 4セット
腹筋  30回 4セット
懸垂   8回 4セット

筋トレも続けつつ、ひたすら走りたいですね。


[PR]
by shikechin | 2007-05-07 20:17 | 日記