アメニモマケズ

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走る。そして、筋トレ

今日は、15キロ走りました。
最近は、ペースがどうとか、あまり考えずに、ただひたすら走ってる感じです。

補強運動として、筋トレもしてます。

腕立て 20回 3セット
腹筋  30回 3セット    
懸垂   7回 3セット

あくまで、補強運動のつもりですが、こなせる回数が増えていくと
嬉しくなって、ついつい回数が増えていきます。
得に、懸垂なんかは、当初4〜5回を1セットしか出来なかったので・・・

大会まで、あと109日
目標距離  800キロ
走行距離  121キロ
残り    679キロ

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by shikechin | 2006-10-31 23:26 | スポーツ

たいした距離ではないけれど・・・

土曜、日曜の2日間で、6キロ走りました。
全然、たいした距離ではないですが、とりあえず・・・

で、今日は完全休養しました。
明日からまた頑張りましょう。

大会まで、あと110日
目標距離  800キロ
走行距離  106キロ
残り    694キロ

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by shikechin | 2006-10-30 20:37 | スポーツ

ちょっと休憩

昨日までの3日間で、約40キロ走りました。
とりあえず今日は、軽く走ることに。
ゆっくりと通勤ランだけ走りました。
で、今日で走行距離が100キロになりました。

大会まで、あと113日
目標距離  800キロ
走行距離  100キロ
残り    700キロ

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by shikechin | 2006-10-27 22:10 | スポーツ

快適

もう、10月も終わりだというのに、ずいぶんと暖かいので
走りやすい毎日が続いていますね。

昨日、今日と15キロずつ走りました。合計30キロです。
なんだか、とっても快適に走れています。

ペースは、それほどあげずに、のんびりゆっくり走ってます。

大会まで、あと114日
目標距離  800キロ
走行距離   92キロ
残り    708キロ

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by shikechin | 2006-10-26 20:14 | スポーツ

練習日記

今日は、久しぶりに長い距離を走りました。
・・・といっても、9キロほどですが・・・

今まで、あまり走ってなかったので、
疲労がまったくなかったのでしょう。

とても快適に走ることができました。

疲労を抜くことの大切さを知りました。

大会まで、あと116日
目標距離  800キロ
走行距離   62キロ
残り    738キロ

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by shikechin | 2006-10-24 20:49 | スポーツ

練習日記

通勤ラン 片道3キロ
以上・・・・

なんか、大会でちゃんと走れるか心配になってきた。

大会まで、あと117日
目標距離  800キロ
走行距離   50キロ
残り    750キロ

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by shikechin | 2006-10-23 22:28 | スポーツ

目標はたてたけれども・・・

大会に向けて、目標を立てたのはいいのですが、
いまいち、練習してません。

17日から20日までの4日間での走行距離は、
20キロです。
本腰を入れて走らないといけないな・・・
でも、来週も仕事が忙しいんだよね

大会まで、あと119日
目標距離  800キロ
走行距離   47キロ
残り    753キロ

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by shikechin | 2006-10-21 08:26 | スポーツ

目標をたてました

東京マラソン

この大会、自分が当選だったのは、
単純に参加人員が少なかったからだと思っていました。
ところが・・・・
大会ホームページをよく見ると、
フルマラソンの定員、25000人に対して
応募が、75000人ほど。
つまり、倍率3倍ほどだったわけで・・・・

うむ。
これは、なんとなく走っては落選した方に申し訳ない。

なので、ちょっと頑張ってみることにしました。

とりあえず、10月の頭から、大会までの間で
走行距離800キロを走ろうと思います。

ちなみに、10月に入ってからの走行距離は、たったの27キロです。

大会まで、あと124日
目標距離 800キロ
残り   773キロ

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by shikechin | 2006-10-16 21:35 | スポーツ

東京マラソン

2007年2月18日に、
東京マラソンという大会が開催されます。

ずっと前に、この大会にエントリーしてました。
・・・その存在を忘れかけていたある日・・・
「東京マラソン 抽選結果のお知らせ」
という、メールが届き、

「当選とさせていただきました。」

とのことでした。

というわけで、約4ヶ月後の東京マラソンに参加することになりました。

とりあえず目標ができました。明日からも頑張りましょう。

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by shikechin | 2006-10-15 21:55 | スポーツ